요즘 기침과 가래로 고생하시는 분들이 많으시죠? 특히 건조한 날씨와 미세먼지로 인해 호흡기 질환에 시달리는 분들이 늘고 있습니다. 기침이 5일 이상 지속되면 급성 기관지염을 의심해봐야 한다고 하는데요, 오늘은 기침과 가래의 원인부터 해결법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
기침의 종류와 원인 파악하기
기침의 분류
기침은 크게 다음과 같이 구분됩니다:
- 급성기침: 3주 미만 지속
- 아급성기침: 3~8주 지속
- 만성기침: 8주 이상 지속
시간대별 기침의 원인
기침이 나타나는 시간대에 따라 원인 질환을 추측할 수 있습니다:
- 아침: 만성기관지염, 만성폐쇄성폐질환
- 밤: 후비루증후군, 위식도역류질환, 천식
- 누웠을 때: 심장질환 관련 기침
증상별 대처 방법
마른기침의 경우
마른기침이 지속될 때는 다음과 같은 약물치료가 도움됩니다:
- 진해제 단독 복용
- 항히스타민제 (알레르기성 기침의 경우)
가래를 동반한 기침
가래가 동반된 기침에는 다음 치료법이 효과적입니다:
- 거담제 복용
- 충분한 수분 섭취
- 따뜻한 물로 가글
위험 신호와 병원 방문이 필요한 경우
다음과 같은 경우에는 반드시 병원을 방문해야 합니다:
- 기침이 5일 이상 지속될 때
- 고열을 동반할 때
- 가래가 노랗게 변할 때
- 호흡곤란이 있을 때
- 한 달 이상 기침이 지속될 때
생활 속 예방법과 관리
일상적인 관리방법
- 수분 섭취
- 한 시간마다 한 컵의 따뜻한 물 섭취
- 가래 배출에 도움
- 실내 환경 관리
- 적절한 습도 유지
- 가습기 사용
- 환기 자주 하기
- 수면 자세 교정
- 위식도역류가 있는 경우 왼쪽으로 누워서 취침
- 베개 높이 조절 (10-20cm 정도)
한방치료 옵션
증상별 한약 처방:
- 콧물, 비염 동반: 소청룡탕
- 끈적한 가래: 맥문동탕
- 기력 저하와 마른기침: 청상보하환
자주 묻는 질문
Q: 코로나19나 독감이 나은 후에도 기침이 계속되는 이유는 무엇인가요?
A: 바이러스 감염 후 기침반사를 조절하는 신경의 과민반응으로 인해 사소한 자극에도 기침이 나올 수 있습니다[6].
Q: 아이가 마른기침을 자주 하면 틱장애인가요?
A: 먼저 호흡기내과 진료를 통해 천식, 비염 등의 가능성을 확인해야 합니다. 호흡기 질환이 아닌 경우에만 틱장애를 의심해볼 수 있습니다.
Q: 기침이 심해서 목이 아플 때는 찬물을 마시는 게 좋나요?
A: 찬물은 일시적으로 기침을 악화시킬 수 있어 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 가래 배출을 돕고 호흡기 점막의 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.